Cadence är ett annat namn för cykeltrafikhastighet. Den genomsnittliga kadansen på en träningscykel varierar vanligen mellan 50 och 110 rpm beroende på ryttaren, motståndet på cykeln och målet för träningen....
Sport och fitness - Sida 214
Hantelbicepkrullen är en av de vanligaste träningsövningarna för att förstärka armarna. Designad för att isolera biceps brachii-muskler leder hantelkrullningen mest av vikten direkt till bicepsna för snabb och effektiv muskelbyggnad....
Cykeltrycket varierar mycket beroende på dina körförhållanden. När du zoomar ner en stenlagd kulle kan din hastighet öka till över 20 km / h medan du kan sakta ner till...
Få övningar röra upp så mycket vikt rum bravado som bänken pressar - ibland känns det som "hur mycket gör du bänk?" är gym svarande mot "hej vad heter du?"...
Som ett mått på en hitters kraft kan batthastigheten ge en ungdomsbaseball spelare med en konkurrensfördel. Om en spelare ökar sin batthastighet med två miles i timmen kan han slå...
Det vertikala hoppet är ett test som direkt mäter effekten genom att se hur högt du kan springa i en explosiv rörelse. Det är en viktig bedömning för sport som...
Jogging är en mer avslappnad form av löpning. Denna kraftfulla, kraftfulla intensitetsträning kan vara den perfekta kaloribrännaren om du bara har 30 minuter på dagen att spara. Men förutom hur...
Barn behöver träna lika mycket som vuxna, så det är lämpligt att de går till gymmet från ungefär 2 år framåt. Centret för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder rekommenderar att barn...
