Många som älskar att träna hatar att göra det i ett gym fullt av människor. Det är inte blyghet som hindrar dem från att delta i aeroba klasser eller springa...
Sport och fitness - Sida 25
Regelbunden motion kombinerad med en hälsosam kost är ett sätt att gå ner i vikt. Om du var extremt överviktig före träning, kommer du sannolikt att vara kvar med lite...
Ett normalt hjärta slår i en takt från 60 till 100 gånger i minuten, enligt Heart Rhythm Society hemsida. Din hjärtfrekvens kan öka till 160 till 180 eller mer slag...
Skidåkare använder flera muskelgrupper när de går nedförsbacke. Höftböjaren, vävnaden som förbinder muskeln mot benet, är särskilt stressad under aktiviteten, vilket ökar möjligheten att utveckla iliopsoas syndrom eller sänkning av...
Om du blir tröttare snabbare i höga höjder kan det helt enkelt komma från att få mindre syre att andas. eller du kan uppleva höjdsjuka, som även kallas akut berget...
Motståndsträning är ett av de snabbaste sätten att komma i form, vilket ökar mager muskelmassa och förbättrar benmineraldensiteten. Men tidigt kan lyfta vikter bokstavligen få dig att kräkas. Ett illamående...
Det är vanligt att ibland uppleva lightheadedness under noggrann träning. Om den lämnas obehandlad kan den här svimna känslan leda till svimning, vilket kan leda till allvarlig skada. Om du...
Efter att du avslutat en särskilt ansträngande övning, är det inte ovanligt att uppleva en känsla av ljushet eller yrsel. Symtom kan omfatta känsla som om du kommer att svimma,...
