Medicinsk bollar har använts i årtionden som ett effektivt träningsredskap. Viktiga medicinbollar kan smidas och hanteras lättare än fria vikter, för en effektiv träningsövning. Vissa medicinbollövningar kan göras med en...
Sport och fitness - Sida 304
Bodybuilders, powerlifters och regelbundna tränare arbetar ofta med deadlifts i sina rutiner. Oavsett om du utför delvis eller full dödlift beror på din lyftupplevelse och förmåga, såväl som dina mål...
Parkour är mer än ett fitness- eller hälsoprogram, och det har ursprung som har band till militären. Det klassificeras som en extrem sport som kallas fri körning och kräver deltagare...
Medan det är vanligt att många människor engagerar sig i övningar som är utmanande och fysiskt krävande, kan högintensiva övningar ofta vara mycket ansträngande på sympatiskt nervsystem. För dem som...
Parallellstänger är en klassisk bit gymnastikutrustning, men de bör inte vara begränsade till gymnaster. Det finns många parallella barövningar som den genomsnittliga fitnessentusiasten kan utföra för att öka kärnstyrkan, koordinationen...
Spetskörteln efter träning kan vara svår att fastställa. Det kommer att ligga i ditt underlivsområde eftersom detta organ är en del av ditt reproduktionssystem. Om du regelbundet upplever nedsatt buksmärta...
Smärta i fingret kan verka som ett mindre problem, men det kan signalera ett allvarligare tillstånd. Det första steget att läka ett skadat finger är att diagnostisera smärtkällan. Fingrar är...
När du går upp i backar, arbetar dina benmuskler - hamstrings, quadriceps, kalvar och höfter - tillsammans med dina senor för att driva dig framåt utan att ge för mycket...
