Om du äntligen har engagerat dig i en hälsosam träningsrutin kan du bli frustrerad när punden inte smälter omedelbart. Viktminskning kan ta tid, med de flesta att förlora bara ett...
Sport och fitness - Sida 31
Att vara trött efter en lång dag eller tung träning är normalt. Att vara sömnig och trött hela tiden, speciellt utan någon uppenbar anledning, kan indikera ett allvarligare problem eller...
Adrenalin, även kallad epinefrin, är ett hormon som utsöndras av binjurarna, som sitter ovanpå var och en av dina njurar. När de frisätts av dessa körtlar, producerar adrenalin en mängd...
Tanken med att träna på en vibrerande plattform kan få dig att föreställa dig de svartvita filmerna av jiggling mittpartier av stationära deltagare. Trots att det var sant under årens...
Muskelfibrer varierar i komposition, funktion och fitness krav. Även om genetiska faktorer dikterar fördelningen av muskelfibrer, reglerar fysisk aktivitet fiberns vitalitet. Faktum är att du kanske omedvetet försummar en betydande...
Mängden träningsautomater på medelgymnastiken kan vara svimlande. Att lära sig vilka maskiner fungerar vilka muskler - och hur man använder dem - kan tyckas nästan omöjligt som nybörjare. Håll det...
Trappklättrar är inte särskilt glamorösa. Träsklättrare, även kända som trappsteg, är dock ett effektivt sätt att få ett kardioutrustning och bygga din underkropp utan att böna benen utsätts för jogging...
Att debattera den bästa sporten för motion för hela kroppen är lite som att diskutera om du gillar Mary Ann eller Ginger - eller till och med Gilligan - bäst...
