Du kanske tror att extrema sporter som skidhoppning eller himmeldykning orsakar de flesta sportskador, men faktiskt är det de vanligaste sporterna som överstiger listan. Enligt "The Dangerous Sports in America"...
Sport och fitness - Sida 32
Du tar den modiga ansträngningen att gå in i en yogastudio och lägga ut en yogamatta - antingen du hittade bortgjuten i din garderob eller en du lånade. Du sätter...
Bodybuilding träningspasset innehåller vanligtvis motstånd och hjärtutbildning som är utformad för att öka muskelmassan och minska kroppsfett för ett mer muskulärt utseende och förbättrad hälsa. Motståndsträning med vikter, kroppsvikt och...
En rodd träningsautomat gör det möjligt att träna lite träningsfullt. Det erbjuder inte bara ett intensivt kardiovaskulärt träningspass, men arbetar också för att rikta och tona många muskler. Enligt American...
När en quarterback slår tillbaka för att kasta, analyserar kommentatorer och fans ofta passet och quarterbackens armstyrka. Inte många talar om vilka muskler som används och påverkar kasta rörelsen i...
Cykling använder många stora muskelgrupper. (Bild: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)BenmusklerEnligt www.ultracycling.com är de primära musklerna som används vid cykling de gluteala musklerna, quadriceps, hamstrings och kalvsmuskler. Quadriceps...
Pull-ups är extremt utmanande övningar. Medan du hänger i baren måste du använda musklerna i din överkropp för att dra kroppen upp till baren. Därefter sänker du långsamt ner din...
Dina personliga träningsmål och träningsnivå ska avgöra vilken muskelgrupp du arbetar först, stor eller liten. Om du är ny mot motståndsträning kan ordningen där du utför dina övningar göra skillnad...
