Maximal hjärtfrekvens är den högsta hjärtfrekvensen du når under träning. Enligt Mayo Clinic var den maximala graviditetshjärtfrekvensen som rekommenderades av den amerikanska kongressen för obstetrikare och gynekologer en gång 140...
Sport och fitness - Sida 337
Täta höftrotorer kan placera onödig stress på fogen mellan ditt bäck och sacrum som kallas sacroiliac joint. Med tiden kan denna stress påverka din ryggrad, vilket orsakar ryggont och ryggradsproblem....
Stor styrka är ofta förknippad med en stor mängd muskelmassa. Även om det finns en korrelation mellan de två, betyder mer muskelmassa inte nödvändigtvis starkare. Till exempel har powerlifters starkare...
Havsglas: Det börjar sitt liv som avverkat sopor, förstöras fullständigt av havet, blir då nästan magiskt vackert under processen av den förstörelsen. Slutligen blir papperskorgen ljusa, flätiga bitar av fångat...
RECON Marines är en specialoperationsgren i US Marine Corps. RECON Marines genomgår intensiva träningsprogram som är både fysiskt och mentalt utmanande för att förbereda sig för kamp. Att bli inbjuden...
Marine Corps Daily 7 övningar är en uppsättning calisthenic övningar som en gång används av Marine Corps som en del av programmet för fysisk träning (PT). Calisthenic eller kroppsvikt övningar,...
Även för de mest framgångsrika världsklass löpare utmanar marathon träningscykler fortfarande kroppen fysiskt och mentalt. Veckor med långa körsträckor och timmar som spenderas på vägar och spår på långa körningar...
Utbildning för maraton tar engagemang, tid och rätt bränsle i form av en fast dietplan. Medan du tränar ska du hålla koll på de mellanmål du äter för att driva...
