Fotrelaterade basketskador kan undvikas med mer stöd för spelarens bågar. Spelare med platta fötter eller höga bågar kan vara mer benägna att skada och behöver olika typer av bågstöd. Du...
Sport och fitness - Sida 36
Fem stora Kalifornien floder möter mellan San Francisco och Sacramento för att bilda en av de mest vidsträckta flodmynningarna på västkusten. Känd som Sacramento-San Joaquin Delta, omfattar det mer än...
Att använda en elliptisk tränare bränner kalorier och toner dina muskler, men om du inte har tid eller budget att besöka ett gym flera dagar i veckan, överväg att köpa...
Lutningsbänkpressen riktar sig mot övre bröstet - den clavikulära delen av pectoralis-huvudet. Inkludera lutningsbänken i bröstrutinen för att säkerställa en balanserad utveckling av din pectoralis major. Det är viktigt att...
Det är ganska naturligt att uppleva vissa ömma muskler efter träning, och detta är ännu mer sant efter den första dagen i ett träningsprogram. Du jobbar med musklerna med en...
Om du tenderar att lagra fett i dina armar, är du mer sannolikt att utveckla hypertoni, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes än någon som vanligtvis blir fet i benen och höfterna....
Ett hektiskt schema, brist på sömn och mindre än tillräcklig näring kan göra att du känner dig trött och bristfällig kommer träningstiden. När du är för trött att träna är...
Du är ivriga att visa resultat av din träningsrutin. Men hur snart du märker fysiska förändringar beror på din storlek och träningsnivå, och på intensiteten i dina träningspass. Ibland är...
