Om du försöker lägga på muskler kan du vara rädd för att gå mer än några timmar utan att döda en högproteinmåltid eller mellanmål. Du kan tro att du inte...
Sport och fitness - Sida 384
Även om du aldrig har haft en platt mage, är det möjligt att uppnå detta mål. Magsfett uppstår när din kropp förbrukar för mycket energi. Resultatet är viktökning över hela...
Upplev muskelårighet efter träning relaterat till den mängd stress som läggs på kroppen under träning. Även om den gemensamma "ingen smärta, ingen vinst" tänkesätt har någon betydelse för progression, indikerar...
Sprickande eller knäppande knän kan vara en irritation mer än ett medicinskt problem, speciellt när de huggar ner eller böjer sig över. Dina knä är fodrade med brosk som hjälper...
Om du vill gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du konsumerar. För varje extra 3500 kalorier du bränner, kommer du att förlora omkring ett kilo fett....
Tyvärr har de flesta människor i USA överflödig kroppsfett. Över två tredjedelar av vuxna amerikaner klassificeras som överviktiga eller fetma, enligt American College of Sports Medicine. Och om du bär...
Simning är en underhållande aktivitet för människor i alla åldrar. Att spela spel i simbassängen kommer att uppmuntra dig att få lite motion på ett roligt sätt. Enligt Uwe Rheker,...
Att bestämma den perfekta kroppsvikten för manliga idrottare är en fråga om perspektiv och estetisk preferens. Detta förändras över tid men det finns några tidlösa indikatorer, som kroppsandel och kroppsmassindex....
