Oavsett om du är en tidtabell eller en erfaren veteran, ger fem månader mycket tid att träna för och slutföra en fullständig maraton. Innan du ens överväger en 26,2 mils...
Sport och fitness - Sida 398
Cykling kräver en hög nivå av uthållighetsträning innan du framgångsrikt kan ta itu med en långväga åktur. Enligt Sport Fitness Advisor bör cyklister som tränar för långdistansresor åka sig till...
Att köra maraton kan vara den ultimata konditionlisten, men 5K är den överlägset vanligaste avståndet. Och av uppenbara skäl: Det är den kortaste standardhändelsen och kräver inte en alltför lång...
För människor som är nya för att gå eller jogga, är en 5K ett bra ställe att börja. Denna 3,1 mil långa körning kommer att ge en utmaning och ett...
En 5K-körning är en spännande atletisk utmaning för ett barn. Avståndet är tillräckligt bra för att träna bra för att kunna konkurrera, men inte så långt som möjligt för de...
Smartphones, som iPhone, kan vara praktiska verktyg för att hjälpa dig hantera din viktminskning. Du kan ladda ner en mängd olika applikationer - varav många är gratis - som hjälper...
De flesta människor tänker på att toning deras mage genom att göra traditionell cardio som att springa, jogga, cykla eller trappa klättring. Dessutom används vanliga abdominalapparater som tillhandahålls av gym...
Optimera din träningsrutin är viktigt om du vill förbättra muskeltonen i dina lår på två veckor. Det innebär att man integrerar benövningar och träningstekniker som rekryterar mest muskelvävnad. Kringsträning på...
