Det bästa receptet för smala lår är att förlora det fett du kan ha jiggling på utsidan av dina lår och tona upp de underliggande musklerna i dem. För att...
Sport och fitness - Sida 406
Din månadsperiod kan krossa i några av dina dagliga aktiviteter, men simning och motion bör inte vara ett problem. Vissa kvinnor tycker om att simma medan de inte är ett...
För nybörjare eller mellanliggande simmare följer uppblåsa, böjda och magsmärtor ofta en lång simtur. Detta beror vanligtvis på aerofagi, eller att man intar luft medan man badar. De potentiella orsakerna...
Som med allt kemiskt behandlat hår måste håret behandlas med försiktighet för att upprätthålla en hälsosam utseende. Håraxeln är kvar mer sårbar mot fukt efter att den har blivit permerad,...
Magen kan vara ett envis område för att förlora fett. Även om du inte kan få plats att minska fett, leder en strukturerad träningsrutin och hälsosam kost till viktminskning över...
Eftersom du inte kan få dina ben att växa längre med motion, är din bästa åtgärd för att stå längre att stärka dina kroppshållfasthetsmuskler och öka flexibiliteten i ryggen. Att...
Möjligheten att sparka ditt ben högt i luften är ett måste om du övar dans, cheerleading eller gymnastik. Ofta mer utmanande än vad de ser ut, kräver höga sparkar dig...
Din brachialis är dold under bicepsna. Din brachialis är den enda sanna armbågens flexor eftersom den fäster vid din ulna, underarmbenet som inte roterar, i motsats till radien, vilket gör...
