Att växa längre efter ungdomar kan vara lite av en sträcka. Men med övningar som Pilates och yoga kan du förbättra din hållning och se längre ut. Yoga, Pilates och...
Sport och fitness - Sida 407
Sartorius är en liten, bandliknande muskel som löper från den främre utsidan av ditt bäcken ner till insidan av ditt ben, precis under knäet. Det hjälper flex både höft och...
Ländryggsdelen av din ryggrad är din låg rygg och består av fem ryggkotor som kallas L1 till L5. Skivorna mellan dessa ryggkotor fungerar som stötdämpare, och de bär också en...
Fotens båg stöds av en tunn ligament som förbinder framsidan i hälen. Om detta stödband blir styvt eller inflammerat kan du ha plantar fasciit, ett tillstånd som orsakar smärta längs...
Biceps femoris betraktas som "lateral" hamstringsmuskel och hjälper dig att böja ditt knä på samma sätt som dina biceps gör att du kan böja din armbåge. Denna muskel fäster på...
Dina fingrar spelar en viktig roll i vardagliga uppgifter, inklusive att skriva, städa, göra dig redo på morgonen och delta i träning. Tendon i fingrarna kan bli täta som följd...
Betjäna tennisboll efter tennisboll, sitta på en dator under långa timmar eller bära runt en tung ryggsäck kan orsaka rhomboiderna - skulderbladsmusklerna på din övre del - att bli täta...
Tights är ett tidlöst tillägg till både avslappnade och mer formella stilar. De möjliggör extra värme samtidigt som man ser en utseende. Tights är väl monterade för att undvika bulk...
