Om du är en vanlig löpare, letar du alltid efter sätt att öka din hastighet, oavsett om du är en 6-minuters miler eller en 14-mils plodder. För att öka din...
Sport och fitness - Sida 420
Träna dig själv för att köra långa avstånd snabbare kan vara en knepig strävan. Du vill öka din hastighet utan att offra din förmåga att slutföra ett längre avstånd. Om...
Hoppa över frukost och slå på väg eller löpband istället kan vara en av de bästa sakerna du gör för din fettförlust framsteg. Enligt forskningen från Northumbria University, Storbritannien, brann...
Influensan är en virussjukdom som orsakar feber, gastrointestinal nöd, muskelvärk och smärtor som kan vara i flera dagar. När symtomen på influensan är svåra, har du ingen önskan att gå...
Att skada din meniskus kan kännas som ett stort slag mot din löpande framtid, men detta är inte nödvändigtvis fallet. Medan menisken spelar en viktig roll för att absorbera de...
Running är en kardiovaskulär fettförbränning som kan bränna upp till 500 kalorier på en timme, noterar fitnessmagazine.com. Att köra på en löpband är bekväm och erbjuder kontrollerad variation - vilken...
När den 25-årige brittiska medicinska studenten Roger Bannister knappt bröt den tuffa fyra minuters barriären 1954 slog han sportvärlden i brand. Snabbspolning 56 år och den tidigare marockanska löparen Hicham...
Ingen annan race i spår och fält är lika besvärlig som 800 meter långa körningen. Den sitter fast i ett underligt mellanslag mellan en all-out sprint och cruising tempo i...
