Lyftvikter är ett mycket effektivt sätt att bygga upp muskeldefinition, gå ner i vikt, bli starkare och förbättra din uthållighet. För många kvinnor, men går till ett gym för att...
Sport och fitness - Sida 451
Du är född med en viss längd till din ryggrad och tekniskt sett kan ingenting göra det växa längre. Livsstilvanor som slump i kusliga stolar och bär tunga väskor eller...
Simning ger en kombination av en aerob träning med kraftbyggnad i dina armar, kärna och ben. Eftersom du är i vatten är du flytande, vilket avlägsnar chock på dina leder....
Rullskridskoåkning är en rolig och snabb aktivitet, och du kan gå framåt, bakåt och till och med koppla samman med en partner när du har tillräckligt med erfarenhet. Att lära...
Fotbollsspel är inte konstruerade för att vara lättlästa - om du kan läsa dem på tribunerna eller framför TV: n, så kan försvaret. Lag som ger uppenbara ledtrådar till sina...
Du kan inte ta andan som självklart vid simning. Nybörjare tenderar att lyfta sina huvuden över vattnet när de går tom för luft och gasar mer. Men att bryta din...
Philly-skalskyddets hållning är inte för början boxare. Det är ett riskfyllt försvar som offrar en viss täckning för förmågan att motverka mer snabbt, Men framgångsrika fighters som James Toney och...
Hung Gar är en sydlig kinesisk stil av kung fu som utvecklats på 1800-talet. Som andra kinesiska kampsportar har Hung Gar sina rötter i Shaolin-formen av kung fu och dess...
