Råmaskinen spelar ofta en annan fiol till de mer populära löpbandet och elliptiska träningslägena på gymmet, men den här effektiva kardemaskinen kan hjälpa dig att bränna upp till 316 kalorier...
Sport och fitness - Sida 526
Av alla delar som utgör en cykel är drivkedjan bland de som har mest slitage. Kedjan är nästan alltid i rörelse och med konstant spänning, som bär mot andra delar...
Lyfta vikter kan göra mer för dig än bara locka uppmärksamhet på stranden eller göra dig avundas av dina vänner. En tonad och magert kroppsbyggnad kan vara önskvärt, men regelbunden...
Om du vill lägga på muskelmassa kan du bli frestad att träffa gymmet dagligen i timmar i taget. Men det kan faktiskt fungera mot dig - ju mer du tränar,...
När du vill gå ner i vikt är jogging ett av de mer effektiva sätten att ta itu med. Jogging brinner kalorier snabbt och bygger muskler som med tiden kommer...
Daglig träning har kraft att stärka ditt hjärta, hantera din vikt och höja ditt humör. Tyvärr, om den amerikanska övervikt och fetma på 60 procent är någon indikation, får de...
En aktiv yogaklass hjälper dig att bränna kalorier för att börja smälta av punden. Men kaloriförbränning är inte bara yoga, eller kanske det viktigaste sättet att hjälpa dig att ta...
Uppskjutningen kan vara den mest kända övningen på planeten. Som ett mått på fysisk kondition används den av alla från gymnasielärare i gymnasiet för att borra sergeanter. Om du vill...
