Hur länge du ska vänta efter att ha ätit för att träna är i stor utsträckning beroende av storlek och typ av din måltid. Om du bara åt middag, och...
Sport och fitness - Sida 532
Den tid du satsar på att lyfta vikter beror på din viktliftningsupplevelse och dina träningsmål. Erfaren hissare kan uthärda mer träningspress och behöver ett större antal sessioner för att se...
Fotboll har tjänat en plats som den dominerande sporten på den amerikanska sportscenen, eftersom Super Bowls-sändningar rutinmässigt spricker 100 miljoner tittare i USA ensam. Den genomsnittliga fotbollsmatchen är planerad att...
Simning och löpning är båda bra sätt att möta dina dagliga krav på konditionsträning. På grund av vattnets motstånd och medverkan av din övre och undre kropp är simning också...
Kraftig övning är enkel sätt natriumnivåer i kroppen är utarmade. I själva verket, som du svettas under träning, förlorar du natrium - även om mängden mineralförlust kan variera väsentligt från...
Running är utan tvekan en av de mest effektiva och populära aeroba övningarna som människor tar upp för att piska sig i form. Exakt hur mycket körning du personligen måste...
Att cykla är inte bara kul, det är en utmärkt form av aerob träning. En vanlig cykelcykel kommer att få dig i form och behålla dig så. Du kan uppnå...
Hoppkabel är effektivt för att förbränna kalorier och förbättra kardiovaskulär uthållighet. Mängden som du ska hoppa rep per dag kommer att bero på dina mål och träningsnivå. En genomsnittlig person...
