Du kan bli lite förvånad över storleken på din elliptiska tränare när du först ställer upp den i ditt hem. Utrymmebehovet för en elliptisk kan lura om du bara sett...
Sport och fitness - Sida 535
Att köra någon ras tar engagemang och flitig träning. Det finns andra skillnader mellan en 10K och en 15K, bortsett från avståndet. Om du kör en 15k, kan du räkna...
Beroende på intensiteten i din löpperiod kan du förbränna främst fett eller kolhydrater. Men när du letar efter de bästa övningarna för att förlora fett vill du kolla hur effektiv...
Lågintensiv träning får ungefär 60 procent av sitt bränsle från fett, medan fett ger cirka 35 procent av kalorierna som brinner i träning med högre intensitet, säger American Council on...
När du är intresserad av att spåra kalorierna som du bränner genom träning, hör du ofta människor diskuterar tröskelvärdet på 3,500 kalorier. Detta nummer är dock inte representativt för de...
Att få en riven kropp kräver en konsekvent övning och dietplan. Du kommer att behöva fokusera främst på styrka konditionering med cardio för att förlora överflödig kroppsfett och skulptera muskler....
En löpband är en betydande finansiell investering. Utgifterna är dock inte över efter att du köpt din maskin. Du kanske har beaktat kostnaden för underhåll och reparationer, men hur är...
Stramning och flatning av magen kräver kombinationen av både låg kroppsfettprocent och buk muskulär ton. Som ett resultat bör ditt träningsprogram omfatta kaloriförbränningskardio övningar och bukstärkande sessioner. Hur mycket träning...
