Kettlebells, ett träningsredskap som ser ut som en kanonkula med handtag, erbjuder möjligheten till ett dynamiskt, kaloribränkt träningspass på kort tid. Antalet kalorier du brinner i en kettlebell-träning beror på...
Sport och fitness - Sida 545
Ett cykelprogram är ett bra sätt att få bra form och förlora den övervikt. Även en kort cykeltur som tre miles brinner ett överraskande antal kalorier. För bästa resultat borde...
Antalet kalorier som du bränner hastighet går beroende på din nuvarande kroppsvikt och din hastighet. Om du går fort i två timmar, kommer du sannolikt att använda ett betydande antal...
När du väl har investerat i cykeln kan cykling vara en relativt billig och mycket effektiv metod för att bränna kalorier över en kort tid. Antalet kalorier du bränner beror...
Basket kan vara en stor aerob träning som också tonar dina muskler. De kalorier du bränner spela basket i 30 minuter varierar från person till person och typ av basketaktivitet....
Det visar sig att du inte kan gå fel med denna gym standby. Inte bara är stationära cyklar bra för alla träningsnivåer, de är också det perfekta verktyget för att...
En 20-minuters cykeltur till jobbet, som en del av din dagliga träningsrutin, ger din kropp ett komplett träningspass. Förutom toning muskler i dina ben, lår och kalvar, dra nytta av...
Skidåkning, kallad alpin skidåkning, är en kraftig vintersport som ger en bra utomhus träning. Utmaningen att träna i kylan och spänningen på att snabba ner på en snötäckt bergssida appellerar...
