Om du använder din löpband bara en eller två gånger i veckan eller om du är en seriös daglig löpare, berättar en snabbkontroll i användarhandboken att din löpband smörjs ordentligt...
Sport och fitness - Sida 569
När du är på budget, men vill ha det extra motståndet som benvikterna ger - improvisera! Benvikter gör din träning mer utmanande, speciellt om du gör golvövningar, som sidobenliftar. Benvikten...
Den intensiva karaktären av kickboxing kräver engagemang för en hög nivå av träning. Oavsett om du bara deltar för hälsofördelarna eller planerar att gå in i ringen, träna regelbundet i...
Rodd är en utmanande, kardiovaskulär träning med låg effekt som fungerar hela kroppen. Eftersom du använder så många muskelgrupper på en gång bränner rodd också mycket kalorier: upp till 754...
Många saker kan orsaka snabb eller snabb hjärtfrekvens. De flesta orsakerna är godartade. En återkommande snabb hjärtfrekvens, kallad takykardi, bör dock utvärderas av en läkare för att utesluta eventuella farliga...
Oavsett om du jobbar ut exklusivt hemma eller bara när du inte kan göra det till gymmet, finns det många övningar du kan utföra för dina pectoralis stora muskler, eller...
400-meters streck har varit en del av de olympiska spelen sedan starten av de moderna spelen 1896. Avståndet är ungefär en fjärdedel av en mil, eller ett varv runt ett...
Adolf - även känd som Adi-Dassler är mest känd som Adidas-företagets grundare, vars tre-streckslogo skulle bli synonym med atletiska skor. I slutet av 1970-talet tillverkade företaget 200 000 par skor...
