Extern höftrotation uppstår när lårbenet vänder bort från mittlinjen, vrider knäet ut. Musklerna som är involverade i yttre höftrotation inkluderar kvadratus femorus, piriformis, gluteus medius och gluteus maximus, liksom flera...
Sport och fitness - Sida 571
Hip dislokation händer när din lårben eller lårben glider ut ur ditt höftben, enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Hip dislokation övningar fokuserar på att stärka och sträcka dina...
Höftkapseln är ett ligament som förbinder benets övre del i bäckenet. Höft är en boll och hylsa som axeln. Eftersom det rör sig fritt i olika riktningar är det lätt...
Enligt Anthony Carey of Function First bestämmer bäckenets position justeringen och funktionen hos din ryggrad och yttre extremiteter, vilket påverkar din hållning när du rör dig. Bäckenet lutar i tre...
Höft bortförande är när benbenet, lårbenet, flyttas ut till sidan och bort från kroppen. Höftbärande övningar är viktiga eftersom de förstärker musklerna som stabiliserar lårbenet i höftledet. För att arbeta...
Höftledarna befinner sig på ytterhöftens delar och de lyfter dina ben bort från din mittlinje. Abductorsna, i kombination med glutesna, stödjer bäckenet. Om de är svaga kan en eller båda...
Viktminskning sker när du bränner mer kalorier än du konsumerar, och träning bör vara en stor del av ekvationen. Hindu squats är intensiva övningar som kan hjälpa dig att kasta...
Det råder ingen tvekan om att utövande av konsekvent fysisk aktivitet har positiva effekter på din hälsa. Tillsammans med att sänka risken för vissa sjukdomar och hälsotillstånd hjälper fysisk aktivitet...
