Cykling är en aerob träning, vilket är den typ av träning du behöver utföra för att förlora fett på någon del av din kropp. Aerob träning bränner många kalorier, och...
Sport och fitness - Sida 671
Att skära ut kolhydrater är en metod för att minska kalorierna, men om du fortfarande äter för mycket, kommer du inte att förlora kroppsfett. Eftersom kroppsfett går förlorat, kan du...
Du kan säga mycket om de populära CrossFit-träningarna: De är svåra. De är trendiga. De är skadliga. Studier visar dock att du också kan säga detta: De arbetar. Tunga vikter...
Kreatin är en aminosyra som bildar kreatinfosfat i kroppen. Kreatinintag kommer i allmänhet från att äta kött och fisk, även om det kan syntetiseras i kroppen från andra aminosyror. Kreatin...
Kreatin är en aminosyra som kan hjälpa idrottsmän att bygga magert muskelmassa. Människokroppen producerar naturligt kreatin och absorberar det från kött och fisk, men många idrottare tar också kosttillskott för...
Effekten av ett par rökfyllda lungor har på en löpare är troligen ganska tydligt. Effekterna av tuggtobak, som ofta kallas "rökfri tobak", är dock inte lika uppenbara. Oavsett om du...
Kalcium är en av de vanligaste mineralerna i kroppen, och 99 procent av kalcium i din kropp lagras i dina ben och tänder, enligt Office of Dietary Supplements. Kalcium har...
Koffein är en av de mest populära stimulanserna i världen. En majoritet av människor dricker det i en dryckesform, till exempel kaffe, te eller energidrycker. Koffein skapar ett tillstånd av...
