Brisk vandring och jogging är båda aeroba övningar som stärker ditt kardiovaskulära system, brinner extra kalorier och leder till bättre fysisk uthållighet. Promenad är en liten, måttlig intensitetsövning, medan jogging...
Sport och fitness - Sida 688
Moderna löparskor är designdesigner. Eftersom det enda viktigaste redskapet behöver en löpare, måste skor ge stöd, flexibilitet, grepp och stabilitet. För många människor är den sista funktionen mest avgörande: Pronation...
American Society for Testing and Materials, eller ASTM, fastställer standarder för sportsäkerhetsutrustning, inklusive hjälmar som används i skridskoåkning och skidåkning. För grundläggande rullskridskoåkning och rullskridskor har ASTM utökat cykelhjälmstandarden för...
Fotbollsspelare kan springa mellan 5 och 7 miles under en typisk 90-minuters match. Så deras skor måste vara bekväma och effektiva. Fotbollsspelare måste identifiera spelytan för att välja rätt klämma,...
Begreppen "styrka" och "kraft" används ibland omväxlande när träning och idrottsföreställning diskuteras. Även om båda variablerna har likheter, det finns skillnader som du bör känna igen när du pratar om...
Begreppen "magert kroppsmassa" och "fettfri massa" används för att beskriva kroppssammansättningen. Även om de kan användas omväxlande, är de inte samma. Lätt kroppsmassa innehåller fett som fungerar som bränsle för...
Övningsfysiologi och kinesiologi är två liknande men distinkta studier. Båda fälten är kopplade till motion och prestanda. Kinesiologi fokuserar emellertid på rörelse i synnerhet. De två är ofta förvirrade eftersom...
Människor går till gymmet för oändliga skäl, men för dem som gör styrketräning har de flesta bestämda åsikter om en sak: De vill ha antingen mager, tonad muskel eller en...
