Hurdling är en av de mest krävande händelserna i spår och fält. Hurdlare måste stärka och arbeta på flera olika muskler i sin träning. Styrketräning för hindrar fokuserar i allmänhet...
Sport och fitness - Sida 7
Konståkning är en konstnärlig sport som utnyttjar ett antal muskelgrupper, inklusive benen, höfterna, kärnområdet och axlarna. Styrketräning är nödvändig för konståkare för att främja styrka för att utföra hopp, snurrar...
Att bygga starka och formiga ben, mage, armar och rumpmuskler gör att du inte bara känner dig mer grym i gymmet, men du känner dig mer självsäker när du är...
Att sparka en stansäck är ett träningspass med sekundära fördelar. Det gagnar inte bara dina ben, dina buk-, snedställda och nedre ryggmuskler får också betydande aktivering från strejkarnas dynamiska natur....
Övningsprogrammen startade den dagliga programmeringen på de flesta lokala tv-stationer efter landmärket "Jack LaLanne Show" debuterade 1951. Targeting the homemaker publiken, visar värd Jack LaLanne, Debbie Drake och andra övning...
Att få muskelmassa och definition genom hela bicepsmuskeln kan hjälpa till att öka storleken i det nedre bicepsområdet. Utför tre uppsättningar av varje bicepsövning för åtta repetitioner för att främja...
Även om kvinnor naturligtvis har mindre muskelbyggande hormon än män, kan de fortfarande bygga betydande muskelmassa och gå ner i vikt genom att följa ett lämpligt träningsprogram. Hur mycket muskler...
Spår och fält bygger på hastighet, smidighet, snabbhet och balans mer än kraft och styrka. Ju större dina muskler desto mer kraft och fart du kan få från dem. Men...
