Maskiner som simulerar att springa eller gå utomhus, löpband ger dig möjlighet att förbättra din kardiovaskulär fitness när du rör dig längs det roterande bältet. Många löpband erbjuder digitala konsoler...
Sport och fitness - Sida 702
Boxing coach Bill Packer noterar att bara om någon kan slå en boxning väska runt. Att veta hur man slår väskan rätt är dock en sällsynt skicklighet. Korrekt användning av...
Cyklar är utformade för att placera din kropp i rätt hållning och möjliggöra effektiv aerodynamisk rörelse. Om du känner smärta eller obehag i dina handleder, nacke, rygg eller knän, är...
Det finns många anledningar att utveckla dina kärnmuskler, som består av buken, ryggen, bäcken och höfterna, för att bara nämna några. Ökad balans, stabilitet, hållning och förbättrad fysisk prestanda beror...
Kompressionsfrakturer, även kallade "kilfrakturer", av ryggraden uppträder när en eller flera kotor kollapser. Detta kan orsakas av extremt vertikalt trauma, osteogenes imperfecta - skört bensjukdom - eller osteoporos. De flesta...
Din kärna består av musklerna i magen, höfterna och bakre delen. Dessa muskler stöder din bäcken och ryggen och underlättar rörelser i dina höfter och torso. Att utföra sträckningsövningar som...
Osteoporos är en degenerativ bensjukdom som vanligen förekommer hos äldre vuxna, särskilt kvinnor, som kännetecknas av låg bendensitet. Att ha osteoporos ökar risken för fall och frakturer. Enligt American Council...
Även om modern dans har praktiserats i åratal är många fortfarande oklara vad det innebär. Samtida dans är inte som traditionella dansformer. I stället är det en friformsgenre kombinerad med...
