Att se det fruktade treciffriga numret på badrumsskalan kan ofta göra eller bryta din dag. Tyvärr brister det antalet inte i hur mycket din vikt är hälsosam och den mängd...
Sport och fitness - Sida 72
Högskolans fotbollstränare använder tryouts som en tid för att bedöma den talang som är tillgänglig för dem under en kommande säsong. Gemensamma gymnasietutövningsaktiviteter inkluderar sparkning, kasta, fånga, blockera och sprinta,...
Samband bildar mötesplatsen mellan två eller flera ben. Vid höftledet möter lårbenet bäckenet. I en stående position hänger lårbenet direkt ner från bäckenet. Denna position är förlängning av höften. När...
När du studerar studieplaner kan du komma över en klass med titeln "Hot Fusion Yoga" eller "Hot Power Fusion." Dessa är inte gamla traditioner eller uppsatta metoder, utan snarare melanger...
Din benmassa förändras under hela ditt liv. När du är ung, bygger du upp benmassa. När du blir äldre börjar du förlora benmassa. Det finns dock steg du kan ta...
Biceps-krullen är en grundläggande övning som riktar sig mot biceps-musklerna, musklerna på framsidans överdel. Inga andra muskler är direkt involverade i en bicepskrull, även om flera muskler hjälper under rörelsen....
En bra träning är lika mycket om återhämtningen som det är aktiviteten. När dina muskler har uthärdat stress under ett träningspass måste du fylla på glykogen eller sockerbutikerna för att...
Medan för lite motion kan vara dålig för din hälsa, är för mycket inte heller bra. Överdrivenhet kan minska din prestation och öka din skaderisk. Det kan orsaka korta och...
