Du kan anpassa nästan alla kettlebellövningar för att använda med hantlar. För ett fåtal övningar - till exempel turkiska get-ups - finns ingen verklig skillnad i mekaniken. Som sagt, bara...
Sport och fitness - Sida 734
Promenad - det är enkelt, lågt påverkande och genomförbart, var som helst, vilket gör det till en idealisk övning. Liksom annan fysisk aktivitet, när det görs regelbundet, hjälper promenaden att...
För dem som älskar fisk och skaldjur är frusna hummerhaler en stor bekvämlighet. De tar inte upp mycket utrymme i frysen, de håller sig bra i flera månader och de...
Du har lidit en spricklad revben, och nu, varje gång du böjer och vrider, blir din ryggbur mer smärtsam. Medan den bästa behandlingen för ett sprickat revben är vila och...
Kroppsbyggnad, viktutbildning och styrketräning används ibland omväxlande. Ett välplanerat träningsprogram för träning eller motstånd är avgörande för vuxna 50 och för att motverka den naturliga förlusten av muskel som uppträder...
Dina 30-tal är en bra tid att börja kroppsbyggnad. Medan du kanske är lite orolig om du aldrig har tränat för bodybuilding eller till och med gjort mycket i vägen...
Achillessenen är en fiberkabel av vävnad som förbinder musklerna i kalvarna till hälbenet. När senan blir inflammerad från skada eller överanvändning inträffar tendinit och orsakar smärta och obehag. Achilles tendinit...
Det korta svaret på om du kan spela basket i löparskor är: Ja, du kan. Trots det går löpskor till att du kan flytta och springa av hårda ytor. Den...
