Reglerna i basket gör det ganska klart att du inte kan röra bollen medan någon del av dig är utom gränsen. Reglerna är olika om en spelare går ut utan...
Sport och fitness - Sida 744
De flesta 13-åringar, särskilt pojkar, har ännu inte slutfört puberteten, vilket innebär att lyfta vikter inte kommer att producera stora muskler. Din muskler påverkas av dina hormoner, och tills din...
För att en 11-årig ska få sex-pack abs, behöver han en kombination av hjärtaktivitet, styrketräning, hälsosam kost och, viktigast av allt, vissa hormonella tillstånd måste existera som ofta inte är...
Med 825 miles av offentliga stränder, 1 260 miles av varierad kustlinje, många statliga parker och gott om möjligheter till utomhusaktiviteter och sport, är det inte konstigt att Florida är...
En 9-minuters mil har du flyttat vid ca 6,7 mph. Vid denna takt täcker du en 5K på en respektabel 27 minuter, 54 sekunder eller en halvmaraton på några sekunder...
Bento lådor är japansk stil packade luncher som innehåller protein, ris och grönsaker. Storleken på bento-rutan bestämmer delstorleken och kan påverka det totala kaloriantalet, liksom maten val du gör för...
Om du letar efter en dans- och Pilates-inspirerad träning - eller bara vill ha det enstaka alternativet att slå på viktrummet - kan Pure Barre ligga rätt upp i din...
Sakta ner, Hercules! Efter 300 crunches kan du känna brännskador i buksmusklerna - men du har förmodligen inte bränt så många kalorier. Den ledsna nyheten är att crunches bara inte...
