Nässkyddet - även kallat näsanläggningen - är en nyckelposition på defensivlinjen. I en 3-4 defensiv inställning ligger nätspärren mitt i defensivlinjen och hans primära ansvarsområde är att störa motståndarens inre...
Sport och fitness - Sida 76
Det finns inget singeltal för en "normal" puls eftersom människor är lika olika internt som externt. Ålder, kön, vikt, fysisk konditionering och andra faktorer samverkar för att fastställa din normala...
Vila hjärtfrekvens, även kallad pulsfrekvens, är antalet gånger hjärtat slår i en minut medan en person är i full vila. Pulsfrekvenser som är oregelbundna, svaga, höga eller låga kan indikera...
Bortsett från att du märker en ökning av din hjärtfrekvens under kraftig träning, kanske du inte ger mycket hänsyn till den komplexa verkan i bröstet som håller dig vid liv....
Goda nyheter: Hammerstyrka bröstpressen du har hört viskade om i gymmet involverar inte faktiskt några hammare. Inte ens en liten tackhammare. Oroa dig inte; ingen faktisk hamring är inblandad. (Bild:...
Det tar energi att bränna flips, tucks och cartwheels, och att energi ska komma från en balanserad, näringsrik kost. Även om en gymnasts kaloribehov är beroende av individen är det...
Trots de många fitnesscentra och olika typer av viktutrustning som finns tillgängliga, blir det inte nödvändigt att gå till ett gym eller ha egen egen viktutrustning hemma. Du kan få...
Att bedöma din vertikala höjdhöjd kan ge dig en uppfattning om var du rankar jämfört med andra studentutövare, och kan leda dig till om du behöver jobba på din höjdhöjd...
