När en fog i ryggraden rör sig medan du sträcker eller under spinal manipulation hörs kanske ett sprickljud. Det här ljudet är ofarligt, även om man manipulerar dina leder för...
Sport och fitness - Sida 776
Din tid är viktig, och du behöver verkligen inte spendera mer av det i gymmet än nödvändigt. Ange sammansatta övningar. Denna typ av övning fungerar mer än en muskelgrupp i...
Att bara göra motståndsträning bakom dina armar kommer inte att bli av med fettet. Spot reduktion - där du blir av med fett i bara en del av din kropp...
En hälsosam rygg beror på korrekt anpassning - och inte bara för ryggraden, som ensam består av 26 ben, inklusive 24 separata kotorar, som noggrant buffras med brosk. Sacrum och...
De flesta tillbaka övningar kräver att du drar den vikt du lyfter mot din kropp. Om du gör så ingår dina biceps. Detta gör det mycket vanligt att tyngdlyftare tränar...
Bebisar är födda med naturligt svaga nackmuskler, varför det är viktigt att du alltid stöder barnets nacke. När ditt barn växer och utvecklas, blir dessa nackmuskler starkare, men du kan...
Även om dessa rullar av babyfett är söta och knäppbara, behöver även unga barn bygga muskler. Du behöver inte ta barn till gymmet, men du måste se till att hon...
En avulsionsfraktur uppträder när en sena drar av ett stycke ben, vanligtvis från en kraftfull kollision. Det är en vanlig skada i sport, särskilt i tummen. Utan någon annan skada,...
