Precor gör en maskin som heter Adaptive Motion Trainer, eller AMT. Denna maskin ser ut som en elliptisk, med två rörliga pedaler och två rörliga handtag. AMT anpassar emellertid automatiskt...
Sport och fitness - Sida 791
Aminosyror är den grundläggande komponenten av protein, som finns i alla kroppens celler. Oavsett om du tränar för maraton eller en rysk kettlebell-tävling, äter tillräckligt mycket protein i varje måltid,...
Att välja en cykel ut ur tusentals mönster och materialvariationer kan vara skrämmande. Vissa skillnader mellan cyklar är rent estetiska, medan andra har en betydande inverkan på prestanda. Materialet som...
En av de viktigaste övervägandena när man köper en ny cykel är rammaterial. Två av de vanligaste rammaterialen är aluminium och kolfiber. Att förstå fördelarna och nackdelarna med varje material...
En yogamatta är ganska mycket ett måste för yoga-träning - eller är det? När allt kommer omkring borde du kunna Down Dog på nästan vilken yta som helst. En yogamatta...
Barbell squats är en mycket effektiv träning, eftersom rörelsen "aktiverar kroppens största muskler" och är den bästa övergripande träningen, enligt kinesiologiprofessor Stuart Phillips, Ph.D. Trots att du är effektiv kan...
Smith-maskinens tryckpress arbetar med dina axlar och triceps. En stor del utrustning, Smith-maskinen är inte tillgänglig i alla träningsanläggningar eller gym. Om ditt träningspass kräver Smith-maskinhuvudpressar kan du istället utföra...
Om du bara inte kan bära en annan push-up, har du lycka till! Medan push-ups är ett bra sätt att träna din överkropp, är de inte det enda sättet. Du...
