När människor tänker på kurvor, hänvisar de i allmänhet till en timglasfigur med bröst, höfter och rumpa. Dessa kroppsdelar består oftast oftast av fett. När kvinnor börjar en ny träningsrutin,...
Sport och fitness - Sida 86
Att hålla sig under graviditeten kan lindra vissa graviditetssymptom som illamående och övervikt. Det kan också stärka din kropp, vilket kan göra arbetskraft och leverans enklare. Var noga med att...
Att få lite träning varje dag kan hjälpa tonårsflickor bygga starka ben, friska muskler och bibehålla sin vikt. Om din läkare har sagt att du borde gå ner i vikt...
Bröstfett kan vara lika problematisk som extra fett någon annanstans på kroppen. Om du har övervikt i dina bröst kan du bli föremål för ryggsmärta och för tidig försvagning. Medan...
Spendera dag efter dag att skriva på en dator eller göra andra aktiviteter som kräver att dina armar förblir framför din kropp kan leda till en oförmåga att sätta armarna...
När det gäller armmusklerna får bicepsen på framsidan vanligtvis all uppmärksamhet. Biceps är de glamorösa musklerna som visas i den klassiska "visa mig dina muskler", men dina triceps utgör största...
Ligger på lårets övre sida är tensor fasciae latae innesluten mellan skikt av fascia eller fibrös vävnad. Denna muskel arbetar med iliopsoas för att böja din höft och med gluteus...
Om du är trött på samma gamla gym rutin, kan det vara dags att prova något annat. Du kan ofta undvika den fruktade fitnessplatåen genom att bara introducera en liten...
