Kan Shapewear hjälpa bränna fett?

Om du letar efter en snabb viktminskningsfix kan du frestas att spenna på högteknologiska produkter som påstår att bränna bort fett snabbt och enkelt. När fetma-epidemin sprider sig över hela landet fortsätter hälso- och fitnessindustrin att utveckla nya idéer för att hjälpa dig att gå ner i vikt, bränna fett och tona dina muskler. Fettförbrännande shapewear är en av de nyare utvecklingen som hävdar att du kan smälta bort de extra punden.

Fettförbrännande shapewear kan dölja dina fula klumpar och stötar. (Bild: nito100 / iStock / Getty Images)

Välj din stil

Fettbrinnande aktivt slitage finns i många olika stilar, från ärmlös tröja till tanktröjor, shorts, byxor, tights och underkläder. Dessa högteknologiska konditionskläder har resistansband som sys direkt i tyget. Dessa band placeras strategiskt inuti kläderna för att applicera tryck och motstånd mot specifika muskelgrupper. När du engagerar dessa muskler - antingen genom träning eller dagliga aktiviteter - kräver de inbyggda motståndsbandarna att musklerna arbetar hårdare. Som ett resultat brinner du mer kalorier och ökar kroppens fettförbränningsförmåga.

Resultaten är i

Från och med mars 2011 finns det inga konkreta vetenskapliga bevis som tyder på att fettförbränningsprodukter faktiskt fungerar. Shapewear-tillverkaren ShaToBu hävdar att en studie från University of Virginia fann att om du använder toning shapewear kan du bränna 12 procent mer kalorier än vad du annars skulle ha. MSNs Fitbie-webbplats förklarar dock att University of Virginia-studien finansierades av ShaToBu, så studien kunde ha varit lite partisk. Tanken bakom högteknologiska sportkläder är inte orimligt. Om motståndsbanden faktiskt lägger tillräckligt högt tryck mot musklerna, kan det säkert leda till en kaloriförbränning. Men räkna inte med att det ger betydande resultat.

Hälsosamma vanor

Snarare än att förlita dig på dina kläder för att hjälpa dig att bränna fett eller gå ner i vikt, är det bästa sättet att göra små livsstilsförändringar som uppmuntrar till hälsosamma vanor. Besök gymmet fem dagar i veckan i minst 30 minuters intensivintervallträning. Syfta för minst två eller tre 30-minuters styrketräningstimmar per vecka. Ändra din kost så att den innehåller gott om frukter, grönsaker, fullkorn, lättmjölk och hälsosam fett, som de som erbjuds av nötter och frön. Och om du vill bränna några extra kalorier per dag, kan du lika bra ha på sig bantningsprodukterna när du flyttar om din dag. Oavsett om du kör ärenden, gör hushållsarbete eller tappar fötterna under ditt skrivbord på jobbet, brinner några extra kalorier aldrig ont.

Kamouflage

Även om bantningsprodukter inte hjälper dig att bränna en enorm mängd fett kan det ge dig ett smalare utseende. Precis som kompressionskläder kramar fettförbrännande shapewear kroppen tätt. Som ett resultat förstärker det din kroppsform genom att hålla i lös hud och fula utbuktningar.