God konserverad soppa för viktvaktare
Fettsugor med låg fetthalt och låg kalori är idealiska för Weight Watchers PointsPlus viktminskningsprogram och produceras av flera företag, inklusive Progresso, Campbell och Healthy Choice. Soupens mångsidighet gör det till ett effektivt val för att komplettera en huvudrätt, som serveras som en måltids entree eller, bäst av allt, bor på Weight Watchers diet. Även soppor som inte marknadsförs till hälsomedvetna är bra alternativ och kan hjälpa dig att hålla på din väg till viktminskning.
En skål med tomatsoppa garnerad med tomater och örter. (Bild: Eising / Photodisc / Getty Images)Progresso
Progresso erbjuder en mängd olika burkssoppa som en del av dess sortiment av lätta soppor, bland annat Homestyle Vegetable and Rice, Zesty Southwestern-Style Vegetable och Italian-Style Meatball med Penne. Varje burk kommer med två 8 ounce portioner som är värda en eller två Weight Watchers PointsPlus poäng. De flesta av dessa soppor är höga i fiber, lågt i natrium och är mindre än 100 kalorier per portion. Medan en två- eller fyrapunkts soppbehållare kanske inte tar hand om den hunger du har byggt upp, kanske en av Progressos vanliga konserverade sopp gör tricket utan att du utnyttjar dina dagliga tilldelade poäng. Till exempel erbjuder företagets rika och hjärtliga biff och grönsaks soppa två 8 ounce portioner och kommer bara att kosta dig sex poäng per burk. Progresso är den enda sopp som godkändes av Weight Watchers.
Campbells
Campbells linje av Select Harvest konserverade soppor är ett annat bra val på viktvaktprogrammet. Välj Harvest soppor finns i många smaker, inklusive italiensk stil bröllopsoppa, kyckling med ägg nudlar soppa och New England Clam Chowder. Alla Select Harvest-smakerna är gjorda av naturliga ingredienser och är låga i kalorier och fett. Till exempel ger en burk av Select Harvest Italian-Style Wedding Soup två 8 ounce portioner vid tre poäng per portion. Flera av Select Harvest-erbjudandenen är betecknade som "ljus" och är värda ännu färre poäng.
Hälsosamt val
Healthy Choice soppor finns i mikrovågsskålar eller vanliga burkar och kommer i ett sortiment av smaker, inklusive Fiesta Chicken, Zesty Gumbo och Steak and Noodle. Varje smak är låg i fett och kalorier och är idealisk för användning på Weight Watchers PointsPlus-programmet. Till exempel erbjuder Zesty Gumbo-soppen två 8 ounce portioner till en kostnad av två poäng per portion. Vissa val, som Split Pea and Ham, är högre poängval och kan kosta upp till fyra poäng per portion.
Lipton
Även om det inte är en konserverad soppa, är Liptons Cup-a-Soup-serie soppar ett annat märke av snabb soppa som är kompatibel med Weight Watchers. Vid tidpunkten för publiceringen finns Cup-a-Soup tillgänglig i Tomat, Kycklingnudel, Kycklingkropp, Hjärtade Kycklingnudel och Vårgrönsaker. Medan det här mängden soppa inte ger mycket fiber, håller den lågt och lågt kaloriinnehåll dem lågt i poäng. Till exempel är ett kuvert av vårens grönsaksoppa när det blandas med vatten värt en viktvaktare.
