Hur mycket Reishi Svamppulver tar jag per dag?
Reishi-svampen är en häftämne av kinesisk traditionell medicin, men används huvudsakligen som ett kosttillskott i USA. Du hittar den marknadsförd som Ganoderma lucidum under vissa märken. Naturhälsa förespråkare tillägger det till kaffe för att göra det oanvändbart. Det vetenskapliga beviset på medicinska användningen av reishi-svampar är knappt. Anekdotiska bevis tyder på olika doser, beroende på det tillstånd du hanterar. Rådfråga din läkare innan du lägger till denna svamp i din diet.
Reishi Mushroom. (Bild: koosen / iStock / Getty Images)beståndsdelar
Reishi-svamppulverleverantörer får dem i allmänhet från Kina, där de växer på ruttat trä. Polysackariderna beta-glukan och triterpener är de primära aktiva beståndsdelarna i reishi-svampar. Promotorer marknadsför denna svamp som en behandling för en mängd olika tillstånd, inklusive diabetes, HIV, cancer, inflammation, förkylningar och virus, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Immunsystemet Doser
Polysackariderna i svamp verkar fungera som antioxidanter som skyddar ditt immunsystem, enligt bröstcancerwebbplatsen. Bristen på rigorös vetenskaplig forskning innebär att den exakta processen är oskälig. Bröstcancer tyder på att konsumera doser på 1 g upp till 1,5 g reishi svamppulver dagligen för att öka din immunitet. Webbplatsen noterar bristen på stödja kliniska bevis för reishi pulver användning för immunfunktioner eller för dess effektivitet mot bröstcancer
Hälsovillkor Dosering
Asiatiska forskare har genomfört studier som resulterade i doseringsriktlinjer för reishi-svamppulver, enligt Alabama Cooperative Extension. Doseringen beror på sjukdomen som forskarna behandlade. För migrän huvudvärk fann MARA Institute of Technology i Malaysia att 1500 mg doser tre gånger dagligen var effektiva i en liten klinisk studie 2004. Forskarna använde också tre doser på totalt 4 500 mg dagligen för gikt, artros och reumatism. För högt blodtryck började MATA-forskarna med en kapsel innehållande en 500 mg dos, tagen tre gånger om dagen under de första fem dagarna. Därefter ökade dosen till två 500 mg kapslar tagna tre gånger dagligen i en vecka. De ökade slutligen doseringen till tre 500 mg kapslar tre gånger om dagen tills blodtrycket normaliserades eller i högst 30 dagar. Forskarna reducerade sedan doserna i steg och rekommenderade 2,500 mg kapslar två gånger om dagen för att upprätthålla normalt blodtryck.
varningar
Reishi svamp kan ha biverkningar med långvarig användning, enligt bröstcancer. Organisationen noterar att efter att ha använt svamparna i sex månader kan du uppleva kliande hud, blod i avföring och magbesvär. U.S. Food and Drug Administration kräver inte att kosttillskottstillverkare skickar sina produkter för testning innan de säljs. FDA verifierar inte heller renheten eller säkerheten av kosttillskott. Konsumenterna kan ha svårt att verifiera hur mycket svamppulver, om någon, varje produktmärke innehåller. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center varnar för möjliga reishi-svampdroginteraktioner, tillsammans med ökad risk för blödning. Webbplatsen åberopar också en bekräftad död i USA från långtidsanvändning.
