När det gäller viktminskning verkar detta nummer på skalan hålla mycket kraft. Om det inte går, sätter frustration in. Men ibland är antalet på skalan inte det bästa sättet att...
Vikthantering - Sida 14
Du gick med i ett gym och gick religiöst tre till fyra gånger i veckan. Du tar en aerobics-klass, då träffar du kretsen för lite muskelarbete. Du är där inte...
Du har gjort allt rätt. Du passerar pizza och undviker tanklös snacking framför TV: n, så det kan känna sig frustrerande när livsstilsförändringar inte förhindrar viktminskning. Oroa dig inte, några...
Att gå en mil om dagen är ett utmärkt sätt att starta ett träningsprogram. Walking höjer din hjärtfrekvens och bränner kalorier. Men en långsam promenad för en kort sträcka brinner...
Om du vill dricka grönt te för att gå ner i vikt, kommer du vara glad att veta att vetenskapen stöder hype. Grönt te innehåller kemikalier som ökar ämnesomsättningen och...
Low-carb dieter har visat sig vara bra för viktminskning. Men när du begränsar kolhydrater, kanske du undrar om det är bättre att äta mer protein eller fett för att hjälpa...
Oavsett om du letar efter att passa in i ett gammalt par skinny jeans eller för att förbättra din hälsa, är kardiovaskulära övningar som löpning och cykling bevisade fettförlustmetoder. När...
Ett äpple om dagen håller doktorn borta, men tre eller fyra kan inte hålla extra pund i sjön. Alla frukter innehåller kalorier eller energi som du behöver för grundläggande funktioner...
