Transittid är den takt som mat passerar hela matsmältningskanalen - från intag i munnen till eliminering. I genomsnitt tar det mellan 24 och 72 timmar för mat att passera helt...
Vikthantering - Sida 174
En av människans största klagomål om att vara på en "diet" - det finns det fruktansvärda bokstavsord igen - är det att de alltid är hungriga! Men det behöver inte...
Rundbenad nötkött är en mager köttbit som kräver en lång tillagningstid över låg värme. Även om braising är den föredragna metoden att förbereda en rund rost, med planering, är det...
Med övervikt och viktökning vid uppgången är det inte konstigt att en uppskattad 108 miljoner amerikaner för närvarande är på en kost, med många försöker kosta fyra eller fem gånger...
Om du vill ändra din vikt finns det goda nyheter: din metaboliska hastighet är inte fixad för livet. Metabolism kan och ändras över tid, och du kan vidta åtgärder för...
The soleus och gastrocnemius är de två musklerna som utgör kalven. Utan dessa mångsidiga muskler skulle du inte kunna köra bil, gå eller lyfta tårna. Men kalvar kan vara en...
Lean-looking ben är ett önskvärt drag och kan vara din när du följer ett strukturerat träningsprogram. Genetik bestämmer endast delvis kroppens form. Till exempel kan vissa människor naturligtvis ha mer...
Om dina jeans blir svåra att dra upp över dina höfter, är det dags att hoppa på löpbandet. Din dedikation till en löpband träning bränner kalorier, vilket leder till viktminskning...
