Om du arbetar för att gå ner i vikt, är du väl på väg till en smalare kropp. Men vad du äter är viktigt också, särskilt före och efter träningen....
Vikthantering - Sida 20
Många dietplaner förbjuder dig att äta förbi en viss tid, till exempel klockan 7, men ingen magisk diet "witching hour" existerar. Dessa dieter försöker förhindra dig från att binging på...
Att gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du konsumerar. Du kan göra detta genom att lägga till mycket näringsrika, kaloriföda livsmedel till din kost och minska...
Ditt kroppsindex, eller BMI, beräknas med hjälp av din höjd och vikt för att hjälpa din läkare att uppskatta mängden fett på kroppen. Om din BMI faller under 20 år...
Om det numret på skalan inte har budged på dagar - eller ens om det går upp några få skåror - upplever du ett viktminskningsläge. Denna stall är helt normal...
När du går in i mitten av fyrtioåren kanske du hittar övervikt som ackumuleras mer än det brukade. Det här händer från trettioåren till din sextiotalet, eftersom mager muskel- och...
När det gäller förhållandet mellan vikt och hälsa finns det ingen storlek som passar alla som du kan ringa för att du är på rätt spår. Om din BMI är...
Motivation är drivkraften som bestämmer om du väljer att utföra en uppgift, vilken uppgift kommer att vara och hur ihållande du fortsätter. Trötthet definieras som brist på energi och motivation,...
