En nyfödd förväntas gå ner i vikt under de första fem till sju dagarna av livet. Den amerikanska graviditetsföreningen föreslår att en 5-procentig förlust är normal för formelfödda nyfödda och...
Vikthantering - Sida 235
Numera, vissa populära dieter - och framför allt de science-based Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020 - släpper ut mängden fett, kolhydrater och protein du borde äta som en andel av...
Att vara hälsosam betyder inte bara att du har en hälsosam vikt, det betyder också att du har en hälsosam kroppssammansättning utan för mycket kroppsfett. Att ha en kropp som...
Innan du börjar planera viktminskning är det viktigt att du sätter ner och bedömer rimliga och effektiva näringsmål. Nyckeln till långsiktig viktminskning och underhåll är en balanserad kost som innehåller...
Din metaboliska ålder kommer att ge dig en uppfattning om vilken typ av fysisk hälsa du är i att använda din basmetabolism, eller BMR. Om din metaboliska ålder är lägre...
I kroppsbyggnad är din kost mycket viktig. Att få ditt kaloriintag är viktigt, eftersom att äta för många kalorier kommer att orsaka att du lägger på fett och att äta...
Body Mass Index, eller BMI, mäter förhållandet mellan en persons höjd och vikt. Din BMI indikerar om du är underviktig, överviktig, fet eller i en hälsosam vikt. Du kan använda...
Kroppsmassan index används för att få en uppfattning om mängden kroppsfett som du har baserat på din längd och vikt. Det används för att skärpa efter viktkategorier som kan leda...
