Att göra aerob träning en prioritet i din dagliga rutin kan hjälpa dig att hantera din vikt och minska dina chanser att utveckla kroniska sjukdomar. Om du går regelbundet som...
Vikthantering - Sida 268
Löpband ger en mängd olika träningspass, så att du kan ställa in en takt som passar din träningsnivå. Genom att ställa in hastigheten för att gå, jogga eller springa, kan...
Om du kör med en hastighet på 4 mph i 30 minuter kommer du att täcka två miles. Antalet kalorier som du bränner beror på din kroppsvikt. Två kvinnor är...
Singing kommer inte att få dig att kasta pounds hur du kör eller träningspass gör det, men att sjunga står upp brinner ett antal kalorier som kan jämföras med promenader,...
Som marathoner kommer du att brinna genom mycket energi på 26,2 milskursen. Eftersom näringsbehov och energibehov är höga, bör löpare sträva efter balanserade, näringsrika kostvanor för att förbättra prestanda och...
BodyPump är en gruppövning som ger träningspass i hela kroppen, med hjälp av justerbara viktiga skenor och aeroba steg. Det är en dynamisk träning med att pumpa musik i bakgrunden...
Om du just har avslutat en 5K eller planerar att inom en snar framtid, är det troligt att du vill fira den spännande känslan av att korsa målstrecket. Medan du...
Eftersom kroppen kräver energi att fungera, bränns kalorier under någon aktivitet. Ju mer ansträngning som krävs för att slutföra aktiviteten, desto mer kalorier kommer att brännas. Att ge en massage...
