Benlyftar och sidoböjningar gör lite för att minska det envisa fettet som fyller dina lår och älskar handtag, eftersom riktad träning - även känd som spot-träning - brinner inte fett....
Vikthantering - Sida 34
En mjukt avrundad buk var all raseri tillbaka i den italienska renässansen, och få kan titta på en vällös Rubens-målning utan att uppskatta den frodiga mjukheten i hans modeller. Men...
Columbia University uppskattar att du måste bränna 3 500 kalorier för varje 1 pund du vill förlora. Om du bränner 1 500 kalorier på en dag, kan du förlora 1...
Träningsmaskiner hjälper dig att bränna kalorier, bygga muskler och förbättra din uthållighet. Vissa maskiner levererar en mer intensiv kardiovaskulär träning än andra, vilket innebär att du bränner kalorier i en...
Om du är en överviktig tonåring, kan de överskjutande punden orsaka dig förlägenhet, för att inte tala om risker för din hälsa. Tillsammans med kost är träning ett bra sätt...
American Council on Exercise bekräftar att punktreduktion inte är en livskraftig metod för viktminskning. Att förlora fett runt midjan och höfterna kräver inte platsspecifika övningar. I stället kan du fokusera...
Fentermin är ett stimulerande medel som används som aptitskyddsmedel. I kombination med kost och motion kan phentermin hjälpa människor att gå ner i vikt. Fram till 1997 såldes också phentermin...
Många faktorer bortom din kontroll hjälper dig att bestämma din basala metaboliska hastighet, vilket är antalet kalorier som kroppen behöver för att utföra grundläggande funktioner som andning. Din ålder, kön...
