Vikthantering - Sida 367

http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_Watch/2010/August/taking-aim-at-belly-fat http://www.rush.edu/rumc/page-1298330047559.html http: // www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/adults.html http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:6OEmCzRXX1wJ:dl.owneriq.net/3/34636e29-f757-4679-b036-db55629226e7 .pdf + & cd = 9 & hl = sv & ct = clnk & gl = oss & klient = firefox-a

Små mål hjälper dig att hantera ett betydande viktminskningsmål, till exempel att förlora 70 pund. Belöna dig själv för varje fem eller 10 pund förlorade på vägen, för varje pund...

Du har fått nog av att vara överviktig och inte känna ditt bästa - du vill ändras nu. Chansen är dock att du inte vunnit på några få korta veckor,...

Att ställa in ett viktminskningsmål är ett effektivt sätt att vara motiverad för att uppnå det. Att ställa in ett mål att förlora 20 procent av din totala kroppsvikt inom...

Om en deadline på sex veckor har du en smalare ram, sätta realistiska mål. För de flesta människor är det nästan omöjligt att släppa mellan 20 och 30 pounds i...

När det gäller att gå ner i vikt är det frestande att ta genvägar. Men sanningen är att det inte finns några enkla och snabba sätt att gå ner i...

Bastunen kan tyckas vara en frestande genväg när du vill gå ner i vikt, men du kan inte kasta 10 pund säkert genom att sitta i ett av dessa uppvärmda...

De flesta människor får tillräcklig näring genom hälsosamma, välbalanserade dieter som består av fasta livsmedel. För individer med mag- och tarmförhållanden - som cancer eller Crohns sjukdom - kan en...