Timing av din kolhydratkonsumtion medan du följer en lågkarbo diet är ett kontroversiellt ämne. Vissa låg-carb förespråkare rekommenderar att äta kolhydrater mestadels på morgonen, medan andra föreslår att du äter...
Vikthantering - Sida 81
Att sätta på pounds på det friska sättet, måste du öka ditt kaloriintag och göra lite styrketräning. Du kan ha försökt ett viktförstärkande tillskott som ett enkelt sätt att öka...
Steg aerobics har funnits sedan slutet av 1980-talet. Det skiljer sig från andra former av aerob träning eftersom det innebär användning av en förhöjd plattform eller aerobt steg. Höjden kan...
Din rhomboids är ett lager av ryggmuskler som hjälper till att bilda din axelband. Rhomboids håller din scapulae pressad mot din bröstkorg för stabilitet, och arbetar också med trapezius och...
En liggande cykel erbjuder en bekvämare träning än annan kardioutrustning, som en löpband eller upprätt cykel. Eftersom du luta dig tillbaka i semireclined position, känner vissa användare att en liggande...
Inte alla proteinstänger skapas lika, men om du väljer rätt typ kan de ingå i en balanserad viktminskningstabell med nedsatt kalori. Protein är till hjälp för viktminskning, och dessa barer...
Medan det finns många över-the-counter viktminskning piller, har ingen blivit ordentligt studerad. Receptbelagda viktminskningsläkemedel är inte fria från biverkningar, men de ger en fördel: Eftersom de har studerats i stor...
Din måltid före måltid kan hjälpa till att leverera din kropp med en stor mängd energi som en idrottsman behöver för en händelse. Det kommer dock inte att ge all...
