Om du känner som om du behöver en extra pep i ditt steg, hoppa över energidrycket och leta efter din kost. Det du äter påverkar hur du känner, speciellt dina...
Mat och dryck - Sida 1136
"Äldre vuxna tenderar att behöva färre kalorier när de åldras eftersom de inte är så fysiskt aktiva som de en gång var och deras metaboliska hastigheter sakta ner. Likväl kräver...
I de små mängder som behövs för krydda mat kan du säkert lägga till muskot till rätter och drycker, men obehagliga biverkningar uppstår om du bara äter 1 msk. av...
Hög kreatinkinas kan indikera att du har ett allvarligt medicinskt tillstånd. (Bild: Sportpoint / IStock / GettyImages)Forskare använder enzymnivåer för att spåra muskelskadorna som orsakas av ett intensivt träningspass. En...
Högkolhydrat- och proteinmått kan vara viktigt för arbetskraft, kroppsbyggare, fitnessentusiaster och uthållighetsutövare. Högkolhydrat- och proteinmått ger en balans mellan näringsämnen än förbättrar energinivåerna och uthålligheten hela dagen. En högkolhydrat- och...
Matarrika kolhydrater får ofta ett dåligt rykte för att orsaka viktökning eller vara kopplad till olika typer av hälsoproblem. Men hälsosam kolhydratmat finns - vanligtvis som lågprotein, fettsyror som kommer...
Diet och fitnessprodukter är en multibillion-dollar-bransch, och med stor del av fokusen på viktminskning finns hundratals produkter avsedda för att hjälpa dig att bli viktiga. Att lägga på några pund...
Du tar betydligt färre kalorier och mindre fett när du följer en vegetarisk kost. Men att äta vegetarisk mat är ingen garanti för kaloriintag. Det finns vissa fetma, skrymmande eller...
