Protein och en viss mängd fetter hjälper till med dina energibehov, men för mycket kan störa dina sovmönster. Överskott av protein och fett kan också orsaka viktökning, särskilt om du...
Mat och dryck - Sida 1277
B-vitaminerna är en grupp av åtta närliggande näringsämnen, din kropp behöver stödja en rad grundläggande funktioner. Överkonsumtion av dessa näringsämnen kan orsaka ett antal problem, men har ingen effekt på...
Frukt, hela korn och grönsaker innehåller vanligen ett element av fiber, ett kolhydrat i din kost som främjar matsmältningsregeln när du äter rekommenderat intag. Emellertid kan fiber ha negativa biverkningar,...
En skiva varm, smord toast kan verkligen slå platsen vid frukost. Även om rostbröd inte har stor effekt på mängden väsentliga näringsämnen i brödet, orsakar det vissa kemiska förändringar som...
L-theanin är ett aminosyraderivat som sällan finns i naturen, men är rikligt i bladen av Camellia sinensis eller te, växt. Nyligen upptäckt att vara psykoaktiv har L-theanin blivit föremål för...
Vitamin D är ett viktigt fettlösligt vitamin som hjälper kroppen att metabolisera kalcium. Människor syntetiserar vitamin D genom att utsätta huden för solens ultraviolett-B-strålning, eller genom att få den från...
Alla dina celler innehåller protein, men det betyder inte att de kan lagra extra protein efter vilja. Din kropp bryter ner proteinmatar för att erhålla specifika aminosyror som stöder flera...
Socker är dåligt för dig, ingen tvekan om det. Höga intag av socker ökar risken för fetma och tidig död, enligt en rapport från Harvard Medical School. Medan din kropp...
