Du kanske undrar om det är värt näringsvärdet att ersätta kalkonkorv för fläskkorv. Om du letar efter färre kalorier och mindre fetthalt och natrium, men mer av allt annat väsentligt...
Mat och dryck - Sida 264
Inklusive källor till magert protein i din kost är viktigt när du försöker gå ner i vikt, eftersom protein hjälper till att bevara muskelmassan och gör att du känner dig...
En kalkonburkare kan vara ett hälsosamt alternativ till en vanlig biffburger. Jordkalkon ger 22-25 gram protein per 3 ounce servering, och det är en källa till andra väsentliga näringsämnen. Det...
Turkiet avokado wraps innehåller protein, kolhydrater och fetter - de tre viktigaste näringsämnen din kropp behöver. De är måttligt låga i kalorier och kan vara en hälsosam lunch alternativ om...
Fisken inbegriper inte bara variation i din kost, men de gagnar också ditt hjärta. Harvard School of Public Health konstaterar att äta 6 gram fet fisk varje vecka sänker din...
Tonfisk är en billig mat som också är låg i fett och kalorier, vilket gör det till ett bra val för en viktminskning måltidsplan. Att integrera tonfisksmörgåsar i din kost...
Fad dieter kommer och går och kommer tillbaka igen - och tyvärr, så gör de extra pund du försöker förvisa för gott. Denna yo-yo-effekt händer för att även om en...
Många människor inkluderar tonfisk i sina dieter. Det ger högkvalitativt protein, och det är rik på niacin, vitaminer B-6 och B-12 och selen. Du behöver också få fiber i din...
