Den bästa återhämtningsdrinken för att springa eller någon annan sport beror på hur lång tid du gör träningen. Optimal återvinningsdryck för en körning på mer än 60 minuter har olika...
Mat och dryck - Sida 362
Makronäringsämnen - de stora tre av protein, kolhydrater och fett - är hörnstenen i en dietplan. US Department of Agriculture konstaterar att alla tre är viktiga för din hälsa, men...
Ingredienserna i helmat vitaminer är från livsmedel i deras naturliga tillstånd, inklusive koncentrerade delar av hela frukter och grönsaker, inte syntetiska extrakt. Hela livsmedels vitaminer gagnar kroppen näringligt genom att...
Barn kan vara nästa ljuspunkt för proteintillskott. Allt fler företag, som Kind Healthy Snacks, RXBAR och ThinkThin, lanserar proteinstänger för barn. Vissa är glutenfria och har lite eller inget socker,...
Människor som är mycket aktiva har särskilda näringsbehov, och löpare är inget undantag. Efter en lång tid kan du vara uttorkad eller ha utarmade glykogen butiker, och det är viktigt...
Proteintillskott är alla effektiva för att hjälpa dig att bygga muskler när de konsumeras enligt instruktioner från tillverkaren och efter godkännande av din läkare. Vissa typer av proteiner kan dock...
Bra näring kan hjälpa dig att få ut det mesta av varje träningspass för att göra ditt träningsprogram så effektivt som möjligt. Om du använder dem rätt, kan proteindrycker efter...
När du minskar ditt kolhydratintag på en kolhydrat med lågt kolhydrat, behöver du i allmänhet ersätta de kolhydraterna med protein. Även om alla dieter med lågt karbohydrat är något annorlunda...
