Protein är en källa till kostenergi och ett viktigt näringsämne för hälsosam immunfunktion och upprätthåller starka muskler. Mjölkprodukter, som mjölk, ost och yoghurt, är proteinkällor och andra väsentliga näringsämnen, men...
Mat och dryck - Sida 580
Järn är ett nödvändigt mineral för kroppen eftersom det fungerar i syrefördelning till cellerna samt med ämnesomsättningen av näringsämnen. En artikel "Journal of Nutrition" från 2001 beskriver järnbrist som ett...
Om du vill ha en kall öl men inte vill konsumera alkoholen, kan du välja en alkoholfri öl. Varumärken som Kirin, Paulaner, St. Pauli, MillerCoors och Anheuser-Busch har alkoholfria ölval....
Att äta en diet högre i nonacidic mat än sura livsmedel kan gynna din hälsa eftersom det innebär att du kommer att konsumera en diet högre i frukt och grönsaker...
Ser du på din vikt? Du kanske vill hålla dig till tystare matsalar. Enligt en ny studie är du mer sannolikt att beställa något ohälsosamt när du äter i en...
Om du har bestämt dig för att skära socker ur din kost, är du på snabb väg till bättre hälsa. Tillagda sockerarter är delvis skyldiga till fetma-epidemin, och de kan...
När du köper sylt och gelé från en livsmedelsbutik eller stormarknad kan du märka att vissa märken är sockerfria eller organiska. Princeton University och University of Pennsylvania föreslår att sylt...
För att vara hälsosam behöver du bara ungefär 200 till 300 milligram natrium per dag. Till skillnad från namnet antyder en icke-salt diet att salt men kräver att du begränsar...
