Amerikaner älskar mat söt och salt, men en diet hög i natrium och socker är en hälsorisk. American Heart Association rekommenderar att natriumintaget begränsas till högst 1 500 mg per...
Mat och dryck - Sida 620
Den stora saken om en låg-carb diet är att den är ganska kompatibel med en låg natrium plan. Low-carb dieter eliminerar eller begränsar några av de bästa natriumkällorna, som bröd,...
Att få tillräckligt med protein kan hjälpa dig att styra din vikt och behålla din muskelmassa, och att hålla dina natriumnivåer under kontroll kan dra fördel av ditt blodtryck och...
Med undantag för sojabönor saknar växtkällor proteiner en eller flera av de essentiella aminosyrorna som finns i djurbaserade livsmedel. Även om du kan få massor av de essentiella aminosyrorna genom...
Kroppen behöver mineralkalium för att reglera muskelkontraktion. Hjärtat, som är en muskel, svarar ofta på förändringar i kaliumnivåer genom att utveckla oregelbunden hjärtslag eller arytmi. Normalt ligger kaliumnivåerna i blodet...
Personer som lider av njursjukdom måste titta på kaliumintag. De behöver minimera stressen som deras diet placerar på deras njurar, vilket hjälper till att reglera kaliumnivåerna. Att förbruka för mycket...
Nästa gång du känner dig lindad kanske det inte beror på att du är out of shape - låga kaliumnivåer kan också bidra till andfåddhet, även kallad "dyspné". Det finns...
Trötthet och trötta eller trånga ben är symtom på lågt kalium, även kallad hypokalemi. Om du har dessa och andra symptom, kontrollera dina kaliumnivåer tillsammans med andra blodprov. Ett antal...
