Att förstå vilka livsmedel i varje livsmedelsgrupp är lägst i kalorier per portion kan hjälpa dig att planera att fylla måltider samtidigt som du har en viktminskning. Livsmedel som är...
Mat och dryck - Sida 627
Om du äter för lite, gör dåliga matval eller äter inte tillräckligt ofta, kan du känna fördröjning i energi på din viktminskning diet. För att hålla energinivåerna på en kaloridiet...
Liksom de flesta kök, varierar kaloriinnehållet i kinesiska mat måltider från hög till låg. Eftersom kinesisk biljettpris är ett sådant populärt uttagstillval för upptagna amerikaner, är det viktigt att hålla...
En låg-carb diet innehåller vanligtvis 40 procent eller färre kalorier från livsmedel som stärkelse grönsaker och frukter, spannmål, flingor, pasta, godis, bröd och ris, säger varje diet. En låg-carb diet...
Kalcium är det mest rikliga mineral som finns i kroppen, med 99 procent lagras i ben och tänder. Kalcium hjälper din kropp att utföra väsentliga funktioner, inklusive kontraktion av muskler...
Vassleprotein ingår ofta i kosttillskott som marknadsförs för viktminskning och muskelförstoring. En studie från 2001 som publicerades i "International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism" fann att män som...
Mjölk är en stapelmat i många människors dieter, som ger kolhydrater, komplett protein och en mängd näringsämnen som ofta saknar andra livsmedel, såsom B-vitaminer och kalcium. Pasteurisering är en process...
Sojamjölk kommer i en mängd olika smaker, som alla utnämnar en myriad av hälsofördelar, från att förebygga hjärtsjukdomar och cancer för att lindra klimakteriet. Enligt en artikel från 2006 i...
