Åskådare i slutet av ett maraton kan titta på en lång rad löpare, drapade i glänsande silver filtar som de gör sig fram till målområdet. Några av löparna går långsamt,...
Alla artiklar - Sida 108
Fettsyror är friska fetter som finns i många olika livsmedel. Till skillnad från mättade fetter är fleromättade fettsyror som linolsyra och linolensyra sunda och en viktig del av din kost....
Många människor undviker snacks eftersom de är rädda för att snacks bidrar till viktökning. Men ett hälsosamt mellanmål kan erbjuda hälsofördelar. Snacks kan även inkluderas i en viktminskning plan. Tricket...
Potatischips är bland de mest populära saltade mellanmålen i Amerika, och har traditionellt gjorts av tunna stekt potatis. Idag är det lätt att hitta alternativa produkter som rödbetor, majschips eller...
Kalorier är ett mått på energi och brukar användas för att beskriva energiinnehållet i livsmedel. Din kropp kan bryta ner matmolekyler och använda den lagrade energin för många olika funktioner,...
Skelettsystemet består av ben och tänder. Den normala människokroppen har 206 ben som behövs för en mängd olika funktioner inom kroppen. Benen är inte statiska, vilket innebär att de ständigt...
Mångsidiga betor, en rotgrönsak, är bra för dig, oavsett om du har dem råa, kokta eller saftiga. Både den lövbetorrot och de lummiga toppar erbjuder näringsmässiga fördelar med mycket låga...
Anklesvikter används vanligen under aerob träning, som körning. Fördelarna med att bära ankelvikter under träning uppvägs av den negativa påverkan de kan ha på din kropp. Detta är något du...
