Tonade ben och strama glutor verkar vara allt raseri på sistone. Celebs, tränare och regelbundna gym-goers är regelbundet på utkik efter sätt att få ett effektivt kardiovaskulärt träningspass samtidigt som...
Alla artiklar - Sida 1081
Godis och viktminskning går vanligtvis inte tillsammans. Candy är nästan helt socker, som är högt i kalorier och saknar näringsämnen - även känd som tomma kalorier. Eftersom viktminskning kräver att...
Ingen kaloribordsklocka är bäst för alla. Jämför de olika funktionerna och funktionerna och välj en relativt exakt modell som är kompatibel med dina behov och ger de andra verktygen du...
Hur många kalorier du bränner under en viss träning varierar beroende på din vikt, din kroppsfettprocent och ämnesomsättning och intensiteten där du arbetar. Till exempel, om en genomsnittlig kaloriförbränning ges...
Övningar för att tona dina kalvsmuskler kommer att stärka benen, ge dem definition och göra dem mer välformade. Att ha starkare kalvsmuskler ger dig mer energi och uthållighet för att...
Kalven består av två stora muskler: gastrocnemius, en stor muskel som ligger nära toppen av kalven och soleusen, en mindre muskel på insidan av kalven. De flesta kvinnor vill att...
Bensjukdomen som kallas osteoporos påverkar tusentals kvinnor och kan leda till benbrott, frakturer och dåligt ryggrad. Den genomsnittliga kvinnliga vuxen behöver 1000 mg kalcium om dagen tills hon når ålder...
Starka ben kräver en kombination av näringsämnen, inklusive kalcium och magnesium. De bästa kosttillskotten har ett bra förhållande mellan kalcium och magnesium och innehåller formerna av varje mineral som är...
